Ménopause : quelles répercussions sur la santé ?

Quels sont les effets de la ménopause sur le corps ?

L'installation de la ménopause peut avoir plusieurs effets sur le corps : une prise de poids surtout au niveau abdominal, des douleurs articulaires, une fatigue importante, des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale... Mais elle a aussi des conséquences invisible : la ménopause et la carence oestrogénique qui lui est associée provoquent une augmentation du risque cardiovasculaire et du risque d'ostéoporose.

Pourquoi a-t-on mal partout à la ménopause ?

Lorsque la ménopause s'installe, le corps ne produit plus d'oestrogènes. Or tous les organes et tous les tissus du corps de la femme ont des récepteurs aux oestrogènes, y compris les articulations. C'est le manque d'oestrogènes qui provoque les fameuses douleurs articulaires qui peuvent apparaître au moment de la ménopause.

Quels sont les symptômes d'un manque d'oestrogènes ?

Les symptômes caractéristiques d'un manque d'oestrogènes sont : les bouffées de chaleur, les douleurs articulaires, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale, les troubles de la mémoire et de la concentration. Mais le manque d'oestrogènes peut aussi provoquer des conséquences que l'on ne ressent pas comme une augmentation du risque cardiovasculaire et d'ostéoporose.

Quels sont les effets négatifs de la ménopause ?

Les effets négatifs de la ménopause sont : les différents symptômes physiques (bouffées de chaleur, douleurs articulaires, syndrome génito-urinaire de ménopause), les symptômes psychologiques (anxiété, irritabilité, déprime), et les conséquences à long-terme sur la santé (risque cardiovasculaire, ostéoporose, santé cognitive).

Comment renforcer les os à la ménopause ?

Lorsque la ménopause s'installe les os se fragilisent à cause de la carence en oestrogènes, ce qui peut à termes provoquer une ostéoporose. En prévention, il est pertinent de renforcer ses os via des mesures de prévention comme : la prise d'un traitement hormonal de ménopause, la pratique d'une activité physique à impact régulière (tous les sports pratiqués debout ou en planche sont bons pour les os), et surveiller sa consommation de calcium et de protéines pour qu'elle soit suffisante. Vous pouvez aller tester votre consommation de calcium sur le site grio.org