Ménopause au travail : témoignages de femmes
Sommaire
Quelles sont les conséquences de la ménopause au travail ?
Comment accompagner les collab
Selon une étude menée par le NHS au Royaume-Uni, 51 % des femmes considèrent que la ménopause a des conséquences au travail. [1]
Pourtant, le sujet est encore absent des enjeux RH et des engagements des entreprises en matière de santé et de qualité de vie au travail. La ménopause reste tabou dans la sphère sociale et professionnelle. Elle est considérée comme intime, alors même que ses symptômes ont des répercussions concrètes sur le bien-être des femmes au quotidien.
En entreprise, la ménopause est passée sous silence. RH, dirigeants et talents ne sont pas sensibilisés et aucune mesure n’est prise pour permettre aux femmes d’exercer dans de bonnes conditions. Résultat : elles ne bénéficient pas des mêmes opportunités de carrière que leurs homologues masculins.
La ménopause au travail représente un véritable coût économique et humain.
Chez Omena, on donne des solutions concrètes aux entreprises qui souhaitent vraiment accompagner leurs collaboratrices à chaque étape de leur vie. Dans son rapport mené par Stéphanie Rist (députée de la 1ère circonscription du Loiret), le gouvernement a donné la parole aux principales concernées. [2]
Les femmes elles mêmes sont mal informées sur les conséquences de la ménopause
« Personne ne m'avait parlé de la pré ménopause, des symptômes et quand j'ai cherché à en parler, j'ai bien senti la gêne et n'ai eu aucun renseignement, j'ai donc attendu de voir ma gynéco. Je trouve cela déplorable, car pour ma part j'ai vécu un an et demi de calvaire, bouffée de chaleur jour, nuit, réveillée 6 à 7 fois par nuit, douleur musculaire, changement au niveau libido difficile à accepter pour moi, mauvaise humeur et migraine, beaucoup de fatigue. Je travail en jours et horaires décalés comme conductrice de bus urbain et j'avais des coups de barre qui venaient toujours à partir de 17, 18 heure et j'ai du faire avec.[…] »
Ce témoignage illustre une réalité largement partagée : de nombreuses femmes entrent en préménopause sans en connaître les manifestations, ni même le mot. Les premiers symptômes sont souvent mal interprétés, minimisés ou attribués à la fatigue, au stress ou à la charge mentale. Résultat : les femmes traversent cette période seules, sans repères, parfois pendant plusieurs années.
Or, les symptômes de la ménopause peuvent être particulièrement violents. Ils affectent la qualité de vie, l’image de soi, la santé mentale et, bien sûr, la capacité à travailler dans de bonnes conditions. Bouffées de chaleur nocturnes, troubles du sommeil, douleurs musculaires, migraines ou fatigue intense ne sont pas anecdotiques lorsqu’ils s’installent dans la durée.
Il est pourtant essentiel de rappeler que si 87 % des femmes présentent au moins un symptôme lié à la ménopause, cette transition n’est pas une fatalité. [3] Des solutions existent, à condition d’être informée et accompagnée. Les entreprises et les équipes RH ont un rôle clé à jouer dans la sensibilisation et l’éducation des collaboratrices. Le savoir, c’est le pouvoir.
« J'ai eu de l'information générale sur la ménopause, mais tardivement, c'est-à-dire au moment de sa survenue. En revanche, presque rien sur la périménopause, qui est intervenue bien plus tôt. Cela a considérablement altéré ma qualité de vie. »
Le silence autour de la ménopause
« Passage rude et brutal de femme à femme "mûre" voire hors circuit (vision personnelle). Symptômes débilitants surtout quand on souffre d'anxio-dépression chronique. Changements corporels que je n'accepte pas. Conseils culpabilisants (faire du sport et ci et ça) quand on on ne sent pas capable de les appliquer. Impossibilité de prendre le TSH en cas d'antécédent de cancer hormono-dépendant (c'est mon cas). Impact énorme sur le travail. Les femmes n'osant pas se plaindre car c'est "la nature" et l'ignorance des hommes sur le sujet fait de la ménopause un non-dit et rien n'avance pour soulager les souffrances.»
La ménopause reste marquée par un silence profond, souvent transmis de génération en génération. Beaucoup de femmes décrivent un sentiment de déclassement, comme si cette transition les faisait basculer dans une catégorie invisible, moins légitime, moins écoutée. Les symptômes sont vécus dans la culpabilité, parfois avec des conseils culpabilisants ou des injonctions inadaptées.
Cette invisibilisation nourrit une double peine : une souffrance personnelle et une absence de réponses concrètes. La ménopause est encore trop souvent perçue comme un « problème de femmes », alors qu’elle concerne 100 % d’entre elles et qu’elle a des impacts très concrets au-delà de la sphère intime.
Pour les entreprises, ce silence a un coût : absentéisme, désengagement, baisse de performance, voire ruptures de parcours professionnels. Il est donc essentiel qu’elles assument un rôle de repère et d’orientation, en facilitant l’accès à des informations fiables et à des parcours de prise en charge adaptés.
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Méconnaissance sur les traitements de la ménopause
« Très mal accompagnée. J'ai des réponses parce que je questionne et encore les réponses sont contradictoires. Il y a un manque cruel de formation des médecins et certains sont restés sur les anciennes enquêtes concernant le THS (THM). Des désagréments annexes comme dentaires apparaissent à la ménopause mais pas de lien fait par les dentistes. Le sujet est tabou entre femmes. Bref on est laissées pour compte au niveau médical, social et dans le monde du travail. »
La méconnaissance ne concerne pas seulement la réalité des femmes, mais aussi les solutions existantes. Il existe pourtant aujourd’hui des prises en charge hormonales et non hormonales efficaces, adaptées aux profils et aux antécédents de chacune. Le traitement hormonal de la ménopause, en particulier, reste entouré de nombreuses idées reçues, souvent basées sur des données anciennes ou mal interprétées.
À cela s’ajoute un manque de coordination entre les professionnels de santé, ce qui laisse les femmes seules face à des symptômes pourtant bien documentés. La consultation de prévention proposée à 45 ans constitue pourtant une opportunité précieuse pour aborder la préménopause, anticiper les symptômes et orienter vers les bons interlocuteurs. [4]
Les entreprises peuvent également jouer un rôle facilitateur en orientant leurs salariées vers des professionnels compétents et formés aux enjeux de la ménopause.
Informer, orienter, rassurer : ces leviers sont essentiels pour sortir de l’errance médicale.
La ménopause : un sujet tabou en entreprise
« C’est un sujet tabou dans l’entreprise alors que pourtant cela génère une grande fatigue, des problèmes de sommeil donc de concentration et des douleurs physiques. L’entreprise devrait nous informer et nous accompagner. »
« Cela reste un sujet tabou car l’image de la femme ménopausée est assez négative dans le milieu professionnel. Donc on évite d’en parler pour ne pas être considérée comme « un vieille » ou une « has been ».
Le milieu professionnel est souvent le reflet des représentations sociales de la ménopause. Les stéréotypes y sont renforcés, les problèmes de santé minimisés, et les femmes incitées à se taire pour préserver leur crédibilité. Cette peur d’être stigmatisée conduit à l’auto-censure et à l’isolement.
Or, l’entreprise est précisément un lieu où les inégalités se cristallisent, mais aussi un espace stratégique pour les réduire. Ignorer la ménopause, c’est accepter que des femmes compétentes exercent dans des conditions dégradées, sans reconnaissance ni soutien. À l’inverse, ouvrir le dialogue permet de créer un environnement de travail plus juste, plus inclusif et plus performant.
La ménopause en entreprise
Omena accompagne les entreprises pour améliorer la qualité de vie des femmes de 45 ans et plus en réduisant les impacts de la ménopause..
La ménopause : un frein dans aux ambitions professionnelles des femmes
« Je vis la ménopause comme une période de fragilité alors que j’étais sûre de moi et en réussite professionnelle. Cette période de transition contribue à un déclassement professionnel car moins d’énergie ou d’attrait pour le changement ».
Les conséquences de la ménopause sur les trajectoires professionnelles sont bien réelles. Certaines femmes renoncent à des opportunités, d’autres ralentissent volontairement leur carrière ou quittent leur emploi. Selon les études, près de 5 % des femmes ont déjà démissionné à cause de la ménopause, et plus d’une femme sur trois n’a pas cherché à obtenir davantage de responsabilités. [5]
Ce renoncement est une perte sèche pour les entreprises. À un moment où les compétences, l’expérience et le savoir-faire des femmes de plus de 45 ans sont plus que jamais nécessaires, les laisser partir faute d’accompagnement est un non-sens économique et humain.
Le Royaume-Uni a pris une longueur d’avance en faisant de la ménopause un véritable sujet de santé au travail, notamment à travers la formation des managers et la sensibilisation des entreprises. En France, le mouvement est amorcé, mais il reste encore beaucoup à faire.
Faire de la ménopause un sujet collectif, visible et légitime est une première étape indispensable. Les entreprises ont tout intérêt à aller à la rencontre des femmes concernées, à écouter leurs besoins et à co-construire des réponses adaptées.
Accompagner la ménopause, ce n’est pas accorder des privilèges : c’est permettre aux femmes de continuer à exercer, évoluer et contribuer pleinement, à chaque étape de leur vie.
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Coline Levin
Rédactrice spécialisée en santé de la femme
Sources
[1] Report, Women’s health economic : investing in the 51 per cent, Bridget Gorham, Olivia Langham
[2] La ménopause en France : 25 propositions pour enfin trouver le chemin de l’action Stéphanie Rist Députée de la 1ère circonscription du Loiret, 2025
[3] Dossier Ménopause, Inserm, 2023
[4] Mon Bilan Prévention : en quoi ça consiste ? Ministère de la santé, 2023
[5] Overgangsalder på arbejdsmarkedet En undersøgelse af, hvordan overgangsalderen påvirker kvinder på arbejdsmarkedet
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