Andropause et bouffées de chaleur
Sommaire
> À quel âge les hommes peuvent-ils ressentir des bouffées de chaleur ?
> Pour quelles raisons les hommes peuvent-ils souffrir de bouffées de chaleur ?
> Quels sont les symptômes des bouffées de chaleur chez l'homme ?
> Quels sont les traitements chez l'homme ?
Les bouffées de chaleur sont des sensations de chaleur qui peuvent toucher les femmes pendant la ménopause. Beaucoup d’hommes pensent qu’ils ne sont pas touchés par ce phénomène et pourtant la testostérone, l’hormone de la masculinité (à noter que les ovaires produisent également de la testostérone) diminue progressivement à partir de 40 ans. C’est l’andropause.
Dans cet article, nous faisons un zoom sur le lien entre l'andropause et les bouffées de chaleur !
À quel âge les hommes peuvent-ils ressentir des bouffées de chaleur ?
Contrairement aux femmes qui ont souvent des bouffées de chaleur en raison du déclin naturel, rapide et lié à l'âge de la production d'hormones, les hommes connaissent un déclin beaucoup plus lent de leur taux de testostérone avec l'âge.
Si vous êtes une femme et que vous souffrez de bouffées de chaleur liées à la ménopause, n'hésitez pas à télécharger notre application de santé Omena, pour bénéficier de conseils dédiés.
Les bouffées de chaleur chez les hommes coïncident souvent avec certains problèmes de santé ou sont des effets secondaires de traitements tels que le stress et la thérapie par privation d'androgènes.
Pour quelles raisons les hommes peuvent-ils souffrir de bouffées de chaleur ?
Les femmes connaissent des bouffées de chaleur dues à une fluctuation des hormones au cours du vieillissement. En revanche, les hommes ne connaissent pas une baisse brutale de la testostérone. En fait, les hommes connaissent généralement une baisse d'environ 1 % de leur testostérone chaque année après 40 ans.
Les bouffées de chaleur chez l'homme sont souvent dues par exemple au traitement du cancer de la prostate appelé thérapie par privation d'androgènes. Ce traitement vise à limiter la production de testostérone afin qu'elle ne puisse pas stimuler la croissance des cellules cancéreuses. On estime que 80 % des hommes qui suivent cette thérapie ont des bouffées de chaleur.
Les bouffées de chaleur chez l'homme coïncident parfois avec d'autres symptômes tels que :
- Un dysfonctionnement érectile
- Une perte de libido
- Des changements d'humeur
- Le stress, la dépression ou l'anxiété peuvent provoquer ces symptômes.
Quels sont les symptômes des bouffées de chaleur chez l'homme ?
Si les déclencheurs de la baisse des hormones diffèrent chez les hommes et les femmes, les symptômes des bouffées de chaleur sont identiques chez les deux sexes (sensation de chaleur qui survient soudainement, forte transpiration et rougissement de la peau).
Ces symptômes peuvent passer rapidement, généralement en moins de 5 minutes [1]. Aussi, certains hommes peuvent ressentir ces symptômes peu fréquemment, tandis que d'autres peuvent les ressentir jusqu'à 10 fois par jour [1].
La plupart des hommes cessent d'avoir des bouffées de chaleur après environ 7 mois de fin de leur traitement de privation d'androgènes, selon une étude [2]. Les hommes qui restent sous traitement peuvent continuer à ressentir ces symptômes.
Quels sont les traitements chez l'homme ?
Des changements dans le mode de vie, comme une alimentation pauvre en graisses, l'évitement des aliments épicés, un sommeil de qualité et la pratique régulière d'un exercice physique, peuvent contribuer à réduire la gêne occasionnée par les bouffées de chaleur. De plus, vous pouvez aider à prévenir les bouffées de chaleur en évitant les déclencheurs courants, tels que :
- L'alcool
- Le tabac
- Le café
- Les températures ambiantes chaudes
- Les vêtements serrés ou lourds.
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D'autre part, certains hommes choisissent d’avoir recours à des apports complémentaires en testostérone pour diminuer les bouffées de chaleur (injections, gélules...). Cependant, les hommes atteints d'un cancer de la prostate ne peuvent pas prendre de testostérone. Ils peuvent en revanche, utiliser des hormones féminines pour les bouffées de chaleur.
Dans une étude, 83% des hommes qui ont essayé l'estradiol (un œstrogène) ont signalé un soulagement [3]. Mais plus de 40% ont ressenti un gonflement ou une sensibilité des seins. De plus, l'essai était trop court pour exclure la possibilité d'effets secondaires cardiovasculaires.
Dans le cas d'une andropause en lien avec des bouffées de chaleur, consultez votre médecin et discutez avec lui des options envisageables avant de prendre des médicaments.
Laure Blondel
Expert nutritionniste
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