La ménopause au travail

Quels sont les symptômes de la ménopause ?

La ménopause est liée à une chute progressive des hormones ovariennes (œstrogènes et progestérone). Cette carence hormonale peut entraîner une grande variété de symptômes, qui diffèrent d’une femme à l’autre, tant dans leur nature que dans leur intensité.

Parmi les symptômes les plus fréquents, on retrouve :

• les troubles climatériques : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes ;
• les troubles du sommeil, souvent responsables d’une fatigue chronique ;
• les troubles cognitifs : difficultés de concentration, troubles de la mémoire, sensation de « brouillard mental » ;
• les troubles de l’humeur : irritabilité, anxiété, baisse de motivation ;
• les douleurs musculosquelettiques et une augmentation du risque d’ostéoporose ;
• les troubles de la sphère intime (sécheresse vaginale, inconfort urinaire) ;
• une augmentation du risque cardiovasculaire à long terme.

Ces symptômes peuvent apparaître dès la préménopause et s’étaler sur plusieurs années.

Quelles sont les conséquences de la ménopause au travail ?

Les symptômes de la ménopause ne sont pas uniquement intimes ou médicaux : ils ont des répercussions concrètes sur la vie professionnelle.

Au travail, la ménopause peut entraîner :

• une baisse temporaire des capacités cognitives (concentration, mémoire, prise de décision) ;
• une fatigue accrue liée aux troubles du sommeil ;
• une augmentation du stress et de la charge émotionnelle ;
• une diminution de l’engagement ou de la motivation professionnelle ;
• une hausse de l’absentéisme ou des arrêts de travail ;
• dans certains cas, un frein aux ambitions professionnelles ou des ruptures de parcours (démission, renoncement à des responsabilités).

Selon plusieurs études internationales, plus d’une femme sur deux estime que la ménopause a un impact sur son travail, souvent aggravé par le manque de compréhension et d’aménagements en entreprise.

Faut-il parler de ménopause au travail ?

Oui. La ménopause est encore largement taboue en entreprise, alors même qu’elle concerne toutes les femmes à un moment de leur vie et qu’elle peut avoir des impacts réels sur le travail. Ne pas en parler conduit souvent les collaboratrices à cacher leurs symptômes, à s’auto-censurer ou à quitter leur poste sans demander d’aménagement. Ouvrir le dialogue permet au contraire de déstigmatiser la ménopause, de mieux comprendre ses effets et de créer un cadre de travail plus inclusif, sans obligation de dévoilement médical.

Pourquoi accompagner les collaboratrices ménopausées ?

Accompagner les femmes ménopausées permet de sécuriser les parcours professionnels à un moment clé de la carrière, de préserver des compétences et de limiter le désengagement ou l’absentéisme. C’est aussi un levier concret pour améliorer la qualité de vie au travail, respecter les engagements en matière d’égalité femmes-hommes et renforcer la fidélisation des talents. Des actions simples peuvent avoir un impact durable, à la fois humain et économique, pour les entreprises.